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训练科学
运动生理 / 训练编排 / 动作库
理解身体如何变强,用科学指导训练。
01
肌肉生长原理
02
能量系统
03
训练变量设计
04
周期化训练
05
复合动作详解
06
孤立动作与辅助训练
制作中
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